По делу, без универсальных обещаний
Размер, посадка, материалы и заказ. Короткие руководства, к которым удобно вернуться перед покупкой.
Основы 8 мин. чтения
Что подтверждено исследованиями, где есть риски и какие минусы бывают на практике: мышцы стопы, переход на бег, зима, размер, привычные стельки. Без обещаний лечения.
Читать статью
Основы 6 мин. чтения
Босоногая (барефут) обувь простыми словами: широкий носок, гибкая подошва, нулевой перепад. Что известно из исследований и как начать.
Читать статью
Основы 4 мин. чтения
Почему одинаковый EU-размер сидит по-разному и какие мерки стопы — длину, ширину, обхват и подъём — снять перед заказом босоногой обуви.
Читать статью
Основы 4 мин. чтения
Пять конкретных проверок босоногой обуви вместо рекламных слов «анатомическая» и «естественная»: носок, подошва, фиксация, протектор и посадка.
Читать статью
Основы 4 мин. чтения
Нулевой дроп — 0 мм между пяткой и носком. Как его измеряют, чем он отличается от тонкой подошвы и что говорят исследования о перепаде.
Читать статью
Основы 5 мин. чтения
Новые ощущения, работа икр, натёртости: что бывает при переходе на босоногую обувь, что говорят исследования и когда сократить нагрузку.
Читать статью